Διακοπή του καφέ και το φαινόμενο του καταρράκτη στο σώμα

Διακοπή του καφέ και το φαινόμενο του καταρράκτη στο σώμα

Oktober 4, 2022 0 Von admin

Ο καφές ήταν μέρος της ζωής μου για πάνω από μια δεκαετία. Το άρωμα, η ζεστασιά και τα πικρά βάθη του ήταν ένα γνώριμο μέρος της καθημερινότητάς μου για τόσο πολύ καιρό. Κάποια στιγμή έγινε δεκανίκι και ουσία που δεν μπορούσα πια να ζήσω χωρίς ~ ή έτσι νόμιζα. Είμαι σίγουρος ότι πολλοί μπορούν να συσχετιστούν με αυτόν τον χορό που κάνουμε με τους εθισμούς στη ζωή μας. Ξέρω ότι δεν είναι καλό για μένα, αλλά απλά δεν είμαι έτοιμος να το σταματήσω ακόμα.

Πίσω τον Νοέμβριο αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα για τον κόκκο του καφέ και εγώ να χωρίσουμε τους δρόμους μας. Για το καλό. Στη ζωή μου αυτή η συνήθεια ήταν μόνο ένα σύμπτωμα μιας μεγαλύτερης κακής ευθυγράμμισης μέσα στο φυσικό, διανοητικό και συναισθηματικό μου σώμα. Το να είμαι τόσο απόλυτα εξαρτημένος από οτιδήποτε (εκτός από τα βασικά σου για φαγητό, νερό, στέγη και ούτω καθεξής), δεν ήταν πλέον κάτι που θα μπορούσα να κάνω τα στραβά μάτια.

Παρά την καθημερινή μου κούπα Joe, ήμουν κουρασμένη τις περισσότερες μέρες. Η χαμηλή ενέργεια και η κούραση ήταν απλώς κάτι που μου είχε γίνει φυσιολογικό. Επιτρέψτε μου να προλογίσω ότι κοιμάμαι αρκετά καλά αυτές τις μέρες με 7-8 ώρες χωρίς διακοπές να είναι ο κανόνας. Ασκούμαι πολύ τακτικά και καταναλώνω ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφών και βιολογικών/χημικών τροφών. Ωστόσο, βαθιά μέσα στα κόκαλά μου η κούραση ήταν ένας μόνιμος σύντροφος.

Μέσα στην καρδιά μου ήξερα ότι έφταιγε η καθημερινή μου συνήθεια καφεΐνης, αλλά δεν ήθελα να το παραδεχτώ. Εμείς οι άνθρωποι είμαστε αρκετά καλοί σε κάτι που λέγεται αντίστροφη λογική. Το έχετε δοκιμάσει πριν; Όταν ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι, αλλά πραγματικά δεν το θέλεις, οπότε βρίσκεις έναν τρόπο να κάνεις τον εαυτό σου πίσω και να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν είναι Πραγματικά ότι ζωτικής σημασίας.

Πολλοί υγιείς άνθρωποι πίνουν καφέ.

Ο καφές υποτίθεται ότι σου δίνει ενέργεια και δεν σε κουράζει. Δεν μπορεί να είναι αυτό.

Προσθέτω στον καφέ μου φαρμακευτικά μανιτάρια και βότανα για να τον κάνω υγιεινό.

Είδες τι έκανα εκεί; Τις ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας για να μπορέσουμε να κολλήσουμε στις καταστροφικές μας συνήθειες για λίγο ακόμα. Ήταν αυτός ο χορός που με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η συνήθεια μου ήταν περισσότερο ένα ψυχικό παιχνίδι παρά μια σωματική εξάρτηση.

Μηδενική κρίση

Είναι σημαντικό για μένα να επισημάνω, ότι σε κανένα σημείο της απόφασης να παραιτηθώ, να παραιτηθώ και να γράψω αυτή τη θέση, δεν έκρινα ή κατέκρινα τον εαυτό μου. Αν υπήρχαν σκέψεις ενοχής, τύψεων ή απέχθειας για τον εαυτό μου, τις αντιμετώπιζα γρήγορα. Καθαρίζοντας τα από το μυαλό, το σώμα και την καρδιά μου και επαναφέροντας τον εαυτό μου σε μια κατάσταση αλήθειας.

Αλήθεια – τα παράτησα όταν ήμουν έτοιμος. Έτοιμος ψυχικά, πνευματικά, συναισθηματικά και σωματικά. ΑΛΛΑ ήμουν επίσης βαθιά ειλικρινής με τον εαυτό μου σχετικά με τα παιχνίδια που μπορούσα να παίξω για να ξεφύγω από αυτό. Είναι μια λεπτή γραμμή φίλοι μου και πρέπει να μάθουμε όλοι να περπατάμε.

Γίνε καλύτερος από ό,τι ήμασταν χθες, αλλά μην κρίνεις ποιος ήσουν.

Πώς τα παρατάω

Είχα την ευλογία που δούλευα με μια ομάδα αυτή τη στιγμή, κάνοντας πρωτόκολλα αποτοξίνωσης και σωματικής επαναφοράς που διευκολύνονται από Healers Rising Academy. Αν και πιστεύω ότι θα μπορούσα να τα καταφέρω μόνος μου, είχα την υποστήριξη του συζύγου μου (ο οποίος επίσης παράτησε τον καφέ και μπερδεύτηκε με άλλες συνήθειες) και μερικών όμορφων ανθρώπων από όλο τον κόσμο.

Η παραίτησή μου ήταν σταδιακή. Αν θέλω να είμαι ωμή, ειλικρινής και αληθινή με όλους σας, αυτό που ήθελα περισσότερο να αποφύγω ήταν τα συμπτώματα στέρησης. Ζω μια πολυάσχολη ζωή όπου διαχειρίζομαι τη δική μου επιχείρηση, εκπαιδεύω το γιο μου στο σπίτι και διαχειρίζομαι το σπίτι μας. Δεν βρισκόμουν σε ένα χώρο όπου ήμουν έτοιμος να υποδεχτώ σε μέρες πονοκεφάλων, τρελή συμπεριφορά και οτιδήποτε άλλο θα σκοτείνιαζε το κατώφλι μου.

Ξεκινήσαμε με σιγά σιγά τη μετάβαση στον καφέ χωρίς καφεΐνη (να αναζητάτε πάντα την ελβετική μέθοδο νερού). Συνηθίζαμε να αλέθουμε τα φασόλια μας φρέσκα, οπότε ξεκινήσαμε με 2 μεζούρες χωρίς καφεΐνη, μία μεζούρα χωρίς καφεΐνη και σταδιακά αλλάξαμε αυτή την αναλογία σε διάστημα 10 ημερών. Τελικά τα παρατήσαμε όλα μαζί, γνωρίζοντας ότι ακόμη και ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι ερεθιστικός για το σύστημα.

Η λαχτάρα για ένα ζεστό και πλούσιο ρόφημα το πρωί εξακολουθεί να υπάρχει. Υπάρχει κάτι σε αυτό το τελετουργικό που απλά λατρεύω και παρά τις προσπάθειές μου, τα αφεψήματα από βότανα δεν το έκοβαν. Τα απολαμβάνω τα απογεύματα, συνήθως με τη μορφή θρεπτικών αφεψημάτων βοτάνων, αλλά παρόλα αυτά ήθελα κάτι σκοτεινό και πλούσιο το πρωί.

Θέλω να δηλώσω ότι αυτή η μετάβαση ακούγεται εύκολη στα χαρτιά, αλλά είχα τις κακές μου μέρες. Είχα μερικούς πονοκεφάλους, κάποια βαθιά εξάντληση και ήμουν σίγουρα μια τρελή αρκούδα μερικές φορές. Αλλά τώρα που είδα την άλλη πλευρά, ευχαρίστως θα αντιμετώπιζα ξανά αυτές τις εμπειρίες για να ζήσω όπως ζω τώρα.

Γενικά, αυτή η πάθηση στους άνδρες εμφανίζεται μετά από 40 χρόνια και διαρκεί για όλη τους τη ζωή και έτσι οδηγεί σε μείωση Καναδάς cialis levitra τη λίμπιντο των αρσενικών. Στη συνέχεια, το φάρμακο κέρδισε δημοτικότητα και σύντομα εξελίχθηκε σε μεγάλη επιτυχία λόγω της αποτελεσματικότητάς του στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. συνταγή levitra όπως αυτό Κάθε χρόνο, ένα σε συνταγογραφούμενα γυναικεία βιάγκρα τέσσερις σεξουαλικά ενεργοί έφηβοι προσβάλλονται από μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια. Αλλά θα ήταν πολύ καλύτερα αν κάποιος έπαιρνε το γενική σειρά viagra απαραίτητες προφυλάξεις και μέτρα ασφαλείας.

Εφέ Cascade

Μόλις η καφεΐνη και ο καφές είχαν φύγει τελείως από το σύστημά μου, συνειδητοποίησα πόσο κράτησε το σώμα μου. Ήταν απίστευτα εντυπωσιακό να βλέπω πόσα διαφορετικά σωματικά συστήματα επηρεάζονταν από την καθημερινή μου συνήθεια. Θυμάμαι ότι είπα σε λίγους συγγενείς και φίλους ότι μπορούσα να νιώσω ότι το σώμα μου πρέπει να ξαναμάθω πώς να λειτουργεί χωρίς αυτή η ουσία να διαρρέει τις φλέβες μου.

Η βαθιά εξάντληση ήταν το δάπεδο. Αμέσως κατάλαβα ότι είχα προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα επινεφρίδια μου μέσω της καθημερινής χρήσης ενός διεγερτικού. Υπήρχαν μέρες που κυριολεκτικά πίστευα ότι δεν μπορώ να λειτουργήσω και για πρώτη φορά από το πανεπιστήμιο, κατά καιρούς κοιμόμουν. Πρέπει να σημειώσω ότι ακόμη και όταν ο γιος μου αρνιόταν να κοιμηθεί για περισσότερο από 2-3 ώρες τη φορά (που διήρκεσε σχεδόν τρία χρόνια) δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Και σίγουρα προσπάθησα! Για να κοιμάμαι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήξερα ότι κάποια βαθιά θεραπεία συνέβαινε μέσα στο σύστημά μου.

Είχα προβλέψει την πρόκληση με την πέψη και ευτυχώς είχα υποστηρικτικά βότανα και τρόφιμα που είχαν υποστεί ζύμωση για να με καθοδηγήσουν σε αυτήν τη διαδικασία. Ο καφές, χωρίς καφεΐνη ή με άλλο τρόπο, είναι ισχυρός ερεθιστικός παράγοντας για το σώμα, προκαλώντας συχνά καθαρτικό αποτέλεσμα. Για πολλούς ανθρώπους, οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι χάρη σε μια τακτική συνήθεια του καφέ. Ήξερα ότι αυτή η μετάβαση ερχόταν και ενώ ήξερα ότι το πεπτικό μου σύστημα μάθαινε ξανά πώς να λειτουργεί μόνο του χωρίς την ανάγκη του ερεθιστικού, τα αποτελέσματα ήταν αρκετά ήπια χάρη στους φίλους των φυτών μου.

Ωστόσο, αυτή η επόμενη προσαρμογή δεν ήταν κάτι που περίμενα καθόλου. Ο αναπαραγωγικός μου κύκλος είχε αλλάξει τελείως και είχε αλλάξει. Πριν σταματήσω τον καφέ, είχα έναν πολύ προβλέψιμο κύκλο και ήξερα ακριβώς τι να περιμένω και πότε (μέσα σε λίγες μέρες). Οχι πια! Ήταν ξεκάθαρο ότι ολόκληρο το ενδοκρινικό μου σύστημα (το σύστημα του οποίου διέπει όλες τις ορμόνες στο σώμα) ήταν εντελώς εκτός ισορροπίας. Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι ο πρωινός καφές μου είχε τόσο μακροχρόνιες και εκτεταμένες επιδράσεις στο σώμα μου.

Βλέπετε, όλες οι ορμόνες στο σώμα μας είναι αλληλένδετες, ζώντας σε μια λεπτή ισορροπία μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ σπάνιο οι άνθρωποι να έχουν μία μόνο ορμονική ανισορροπία, τουλάχιστον από την εμπειρία μου. Καθώς τα επινεφρίδια μου ανέρρωσαν από χρόνια κακοποίησης, οι αναπαραγωγικές μου ορμόνες και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου προσαρμόστηκαν επίσης. Ένιωθα το σώμα μου να θυμάται πώς να λειτουργεί και να ζει χωρίς τη συνεχή εισαγωγή διεγερτικών στο σύστημά μου.

Κοιτάζοντας πίσω

Όταν κοιτάζω πίσω σε όλη αυτή τη διαδικασία, δεν έχω τίποτα παρά μόνο ευγνωμοσύνη για την εμπειρία. Όχι μόνο νιώθω καταπληκτικά – όχι άλλη κούραση! – Έχω μια βαθύτερη κατανόηση του ανθρώπινου σώματος. Μπορώ τώρα να δω μόλις τώρα κάθε νεύρο, κύτταρο και λειτουργία είναι αλληλένδετα, να συνεργάζονται σε έναν όμορφο χορό. Καταλαβαίνω τι μπορεί να κάνει μια μεμονωμένη ουσία σε αυτό το όχημα που οδηγούμε στη ζωή μας και πόσο σημαντικό είναι να ακούτε το σώμα σας.

Έχουν περάσει σχεδόν τρεις μήνες και μπορώ να πω μερικά πράγματα με σιγουριά.

Πρώτον, σίγουρα δεν πίνω ξανά καφέ και αυτό χάρη στις παρακάτω δηλώσεις. Δεν είμαι καθόλου κουρασμένη πια, ακόμα και τις μέρες που δεν κοιμάμαι τόσο πολύ όσο θα ήθελα. Τέρμα τα απογευματινά χασμουρητά!

Η πέψη μου τελικά λειτουργεί πολύ καλά. πολύ καλύτερα από ποτέ όσο ήμουν καφές. Και ο αναπαραγωγικός μου κύκλος έχει ρυθμιστεί και τώρα έχω κάτι που μοιάζει με προβλέψιμο κύκλο για άλλη μια φορά.

Ξέρω επίσης, χωρίς καμία αμφιβολία, ότι μπορώ να κάνω τα πάντα αν το βάλω στο μυαλό μου. Αυτή η εμπειρία μου έδωσε μια πίστη και εμπιστοσύνη στον εαυτό μου που δεν είχα πριν και γι‘ αυτό είμαι απίστευτα ευγνώμων.

Σας ευχαριστώ που διαβάσατε την ιστορία μου και μου δώσατε μια πλατφόρμα για να μοιραστώ την εμπειρία μου με όλους σας.

Με αγάπη,

Τακτικοί αναγνώστες/παρατηρητές

Εάν είστε τακτικός αναγνώστης αυτού του ιστολογίου ή θεατής του περιεχομένου του Spiraea στο YouTubeθα ήταν τιμή μου να μου ρίξεις μια ματιά Πατρέων ιστοσελίδα. Το Patreon είναι ένας ιστότοπος crowd-funding όπου οι άνθρωποι μπορούν δείχνουν την ευγνωμοσύνη τους για το δωρεάν περιεχόμενο που παράγουν δημιουργοί σαν εμένα. Αυτήν τη στιγμή μου Οικογένεια Πατρέων ήταν τόσο καταπληκτικό και υποστηρικτικό. Είναι ο μόνος λόγος που μπορώ να συνεχίσω να βγάζω δωρεάν περιεχόμενο βίντεο στο δικό μου Κανάλι YouTube και γράψτε αναρτήσεις ιστολογίου εδώ. Τους ευχαριστώ απέραντη και θα χαιρόμουν αν γίνατε μαζί μας.